Home Tags Posts tagged with "Tczew"
Tag:

Tczew

Work-life balance bibliotekarzy

by Kalina
Work-life balance bibliotekarzy

Tematem przewodnim kolejnego spotkania z bibliotekarkami i bibliotekarzami w Tczewie był balans pomiędzy pracą i życiem osobistym. Jak zadbać o siebie w przebodźcowanym świecie i budować swój dobrostan psychiczny na co dzień?
Techniki relaksacyjne, praca z przekonaniami, budowanie wspierającego myślenia — to były nasze cele podczas szkolenia.

Wypalenie zawodowe – czym jest i jak je rozpoznać?

Szara pogoda za oknem nie pomagała. Rozpoczęliśmy od rundki sprawdzającej temperaturę naszych emocji i stanu wewnętrznego. Średnia temperatura nastroju grupy pokazała, że jest co rozgrzewać. Przy takich nastrojach i aurze tym łatwiej było przyjrzeć się różnym objawom wypalenia zawodowego w sferze fizycznej, psychicznej, społecznej i emocjonalnej. Sprawdzaliśmy, czy już nas wypalenie dopadło, czy jeszcze nie 😉 Prognozy pokazywały bardzo różne perspektywy. Aby zatem zapobiec wszelkim niżom i spadkom nastroju, w kolejnej części szkolenia poszukiwaliśmy sposobów, jak wpływać na nastrój i ciało, aby towarzyszyła nam harmonia i radość w życiu.

Coś dla ciała i dla ducha

Work-life balance bibliotekarzyOd czego zacząć jak nie od ciała. Na dobry początek grupa zapoznała się z ćwiczeniem „uważność żabki” zaczerpniętym z książki pt. ”Uważność i spokój żabki” autorstwa Eline Snel. W ramach praktyki zamieniliśmy się na 5 minut w żaby, które, gdy nie polują i nie są aktywne, potrafią bardzo czujnie siedzieć i obserwować swoje ciało. Ćwiczenia „uważność żabki”, a także „skanowanie ciała”, które odbyło się na koniec warsztatów, pozwalają zatrzymać się na swoim ciele i wracać do tego, co tu i teraz. Wbrew pozorom, nie jest to takie łatwe.

To gdzie ten relaks? Warsztaty nie byłyby zaliczone, gdyby nie relaksacja do muzyki i wsłuchiwanie się w głos prowadzącego, który łagodnie wydawał polecenia, mając na celu rozluźnienie i zrelaksowanie ciała. Ponieważ żaby są też aktywne, pomiędzy ćwiczeniami uważności i relaksacji miała miejsce zabawa z ruchem pt. ”łańcuch zdarzeń”. Sprawiła ona dużo radości uczestnikom i pomogła podnieść ich koncentrację. Dzięki wielości ćwiczeń każdy uczestnik szkolenia mógł znaleźć metodę dla siebie.

Work-life balance, czyli harmonia w życiu

Na koniec spotkania w Tczewie, każdy z uczestników miał czas na własne poszukiwania harmonii w życiu, odpowiadając w duchu na różne pytania np. ”Co sprawia, że jesteś szczęśliwy?”. Gdy na podsumowaniu jeszcze raz zbadaliśmy termometrem nastrój grupy, średnia zdecydowanie się podniosła o kilka stopni w każdym z uczestników. A i za oknem zaświeciło słońce.

0 comment
0 FacebookEmail

Biblioteka to zespół

by Kalina
biblioteka to zespół

Co zrobić, aby zespół był wspierający, rozwiązywał swoje problemy i działał twórczo? Czego trzeba zespołowi do budowania wspólnych strategii i osiągania celów? Jak identyfikować potencjał i wspierać rozwój jednostek po to, aby zwiększać faktyczną wartość i skuteczność zespołu? Na te pytania poszukaliśmy odpowiedzi wraz z grupą bibliotekarek i bibliotekarzy z Tczewa podczas szkolenia „Biblioteka to zespół”.

Co nas łączy a co czyni wyjątkowym od reszty?

Odkrywanie tego, co nas łączy jest jak poznawanie od nowa postaci, w znanej już od dawna książce. Grupa bibliotekarzy z Tczewa miała w ramach warsztatu okazję na nowo siebie odkryć. Zarówno dla tych, którzy są nowymi członkami zespołu, jak i dla tych budujących zespół od lat była to okazja do spotkania i poznania tych wątków ich historii, które na co dzień pozostają ukryte.

„Bo każdy jest ważny”

Okręt wraz załogą bibliotekarzy zacumował w czasie warsztatu w nowo powstałym budynku niedawno otwartej świetlicy na osiedlu Górki w Tczewie. W nowoczesnej i przyjaznej przestrzeni grupa odkrywała swoje zainteresowania i umiejętności.  Poznawaliśmy także nową sztukę komunikacji, a mianowicie język Żyrafy stworzony przez Marshalla Rosenberga, który pokazał nam, że można inaczej spojrzeć na drugiego człowieka.

Wniosek z warsztatu był jeden: aby statek mógł płynąć, każda osoba w zespole jest ważna. Choć każda osoba z grupy pełni inną rolę, ma różne umiejętności i inne obowiązki to każda wnosi coś wyjątkowego i unikatowego. Dzięki temu statek płynie przez oceany i morza codziennych obowiązków, zadań i projektów.

Biblioteka to nie tylko książki…

To, co odkryłam dzięki zespołowi tczewskich bibliotekarzy to fakt, że biblioteka to nie tylko książki. To przede wszystkim ludzie, którzy mają wiele do dania drugiemu człowiekowi, którzy mają „duże uszy” do słuchania i wielkie serca do wsłuchania się w drugiego człowieka, po to by jak najlepiej poprowadzić go przez fale wypowiadanych przez niego słów.

Film ze spotkania zrealizowany przez TV Tetka Tczew:

0 comment
0 FacebookEmail

[mc4wp_form id=”896″]